Kostvejledning

En kostvejledning er for dig, som gerne vil vejledes i hvordan din kost sammensættes på den mest optimale måde for at opnå den korrekte ernæringssammensætning.

I en personlig kostvejledning vil du altid være i centrum. Jeg tager udgangspunkt i dig og dine behov og ønsker. Sammen udarbejder vi en plan for, hvordan du når dine mål på den mest optimale måde. At ændre kostvaner kræver stor motivation, og kan være svært at komme i gang med på egen hånd. Med hjælp fra sundhedsvejlederen kan du komme i gang med at få et lidt sundere liv.

Min vejledning vil, så vidt muligt, altid tage udgangspunkt i den nyeste forskning på ernæringsområdet.

Sundhedsvejlederen tilbyder to former for kostvejledning: 

• 1 enkelt kostvejledningstime, hvorefter jeg udarbejder en kostplan. Herefter er det op til dig at nå dine mål 
• Et kostvejledningsfoløb, hvor du minimum får 3 opfølgende vejninger og samtaler. Herudover får du fri email- og telefon-korrespondance i hele forløbet. De bedste resultater opnåes helt sikkert ved at indgå i et forløb. Her vil du løbende få sparring, opfølgninger og motivation til at nå dine mål.

Kostvejledning kan være med henblik på mange forskellige ting bl.a. :

• Regulering af diabetes/stabilt blodsukker
• Vægttab
• Forebygge livsstilssygdomme
• Vægtøgning
• Ifb. med træning
• Øge muskelmasse